A natação é um esporte completo e de baixo impacto.

Principalmente porque põe todo o corpo para funcionar.

Além disso, como é 8️⃣ realizado dentro da água, não tem choques ou torções, por exemplo.

Entre tantos benefícios, estão o reforço ao sistema imune e 8️⃣ a perda de peso, a melhora da condição cardíaca e respiratória e o aumento da força muscular, de articulações e 8️⃣ de ossos.

Dentre as vantagens da natação para as crianças também estão a segurança no meio aquático e o desenvolvimento da 8️⃣ coordenação motora.