Práticas individuais são atividades ou compromisso, que uma pessoa exerce de forma regular e permanente. com o objetivo do alcançar 👍 um determinado objectivo Ou melhor melhor site de aposta copa do mundo qualidade da vida!

Exercícios físicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar dança

Hábitos 👍 saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumando em melhor site de aposta copa do mundo 👍 excesso.

Atividades cognitiva a: ler, estudar e resolur quebra-cabeça. aprender uma nova língua tocar um instrumento musical;

Atividades criativa a: pintar, desenhar 👍 escrever; fazer craftes. fotografia entre outras