Enquanto doses seguras de cafeína variam de acordo com o indivíduo, a pesquisa atual recomenda limitar a cafeína a 400 mg por dia ou menos em bulls nets bet adultos saudáveis ( 28 ). Enquanto uma pequena lata de 8,4 onças (260 ml) de Red Bull fornece 75 mg de café, beber mais de 5 latas por diária pode aumentar o risco de overdose de cocaína ( 2. ).

Para as bebidas energéticas mais populares e comercializadas em bulls nets bet massa, por aí,Um limite de duas porções por dia parece razoavelmente seguro para a maioria dos indivíduos saudáveis. adultos adultos. Para bebidas energéticas líquidas não concentradas (como Red Bull, Monster, Rockstar, etc.), isso equivale a cerca de 15 onças (500 ml) por cada Dia.