completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece

vários benefícios como: liberação de tensões, resistência 📈 muscular, diminuição do

estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.

É um

exercício antigo, existem registros de 📈 2.500 a.C sobre esportiva aposta prática no Egito.